【日時】2019年10月5日(土)10:00〜13:00
※開催決定で引き続き受付中

【参加費】5,000円

【講師】近藤真由美

【会場】
ホリスティック・スペース＝アクエリアス
東京都中央区日本橋馬喰町1-5-10　林ビル4階（1階が日高屋のビル） 
JR総武線 馬喰町駅　1番出口から 徒歩1分 【

【お申し込み】 https://ws.formzu.net/dist/S41244365/ h

【内容】
本講座では、呼吸法とプラーナヤーマの違いを理解したうえで、次の練習を行います。
　　
・練習の姿勢の作り方
・呼吸筋と神経系の理解
・準備のエクササイズ
・カパーラバーティー
・ナーディーショーダナ
・ウジャーイ
 
＊お腹を締め付けない楽な服装でご参加ください。
＊お腹を動かすエクササイズがあるので、お腹はできるかぎり「空」でいらして下さい。

【講師プロフィール】近藤真由美
米国ヨガアライアンス認定講師（E-RYT500）
インド政府AYUSH省QCI認定 プロフェッショナルヨーガ・ティーチャー
米国補完医療大学アーユルヴェーダ メディスン プラクティショナー
 
西インドの老舗YOGA「Kaivalyadhama」で学術的リソースによる伝統的 ヨーガの理論と技術を学び、日々探求。
「Kaivalyadhama」 O.P.Tiwari Pranayama courseに毎年参加し、プラー ナヤーマの適切な指導を受けている。
監修書籍に、朝日新聞出版「やさしいヨガプログラム」「ゆるめるヨガプログラム」等がある。

【お問い合わせ】aquariusyoga137@gmail.com