セルフメンテナンス

3/22(日)ダンサー・ヨーギ(ニー)のためのセルフメンテナンスワークショップ

2020年3月22日(日) 13:00~15:00
 参加費 3,000円

※同日15:30~16:30、4月開講予定の年間講座
『魂の光~パタンジャリのラージャ・ヨガ経典』無料説明会開講。

対象
・ダンサー
・ヨーギ
・インストラクター
・体の使い方をより詳しく知りたい人

内容
・呼吸とリンパ
・五十肩と肩甲骨
・腰痛/ぎっくり腰
・股関節、膝、足首


特徴
* 誰にでもわかる解剖学をまじえてケアを実践するワークショップ
* 身体と痛みの関係やその改善法をシェア
* 生徒さんへの的確なアドバイスや、ご自身の日々のケアに役立ちます

講師 伊集院 霞

●E-RYT200全米ヨガアライアンス認定講師
●YACEP全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー

ヨガ、バレエ、ジャズダンス、フィトセラピーや解剖学、ストレスマネジメントなど、心と体をつなぐメニューを開発、指導。

「本当に体が硬い人のためのくずしヨガ」 誠文堂新光社
「メディカルエンジェルストレッチシリーズ」 技術評論社 
「伊集院霞のAngelコアエクササイズ&ストレッチ」 DVDなど

【会 場】ヨガ&ボディワーク=アクエリアス
東京都中央区日本橋馬喰町1-5-10 林ビル4階

【問合せ】aquariusyoga137@gmail.com

【申込み】https://ws.formzu.net/dist/S95667637/